Tabata
Tabata (HIIT) verbindet intensive Belastung mit Spaß an der Bewegung.
Es ist effektiv, vielseitig und für jeden geeignet.
Trainer und Teaminfos
Trainerin: Sabine Büchel
Kontakt: Mobil: 0160 5808878
Montag 18.00 Uhr-18.45 Uhr
Trainingsort DGH Arzfeld
Einstieg jederzeit möglich
Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining (HIIT) mit klarer Struktur:
20 Sekunden Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause.
Mehrere dieser Intervalle werden in unserem Kurs zu einem abwechslungsreichen und effektiven Ganzkörpertraining kombiniert.
In der 45-minütigen Einheit erwarten dich vielfältige Übungen, die Kraft, Ausdauer und Koordination gleichzeitig trainieren. Das Workout ist fordernd, aber durch unterschiedliche Varianten für jedes Fitnesslevel geeignet – egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene.
Die motivierende Atmosphäre in der Gruppe hilft dir, dranzubleiben und das Beste aus dir herauszuholen. Den Abschluss bildet ein gemeinsamer Cooldown zur Regeneration.