Faszientraining

Geschmeidig von Kopf bis Fuß
Faszien sind mehr als nur Bindegewebe – sie sind das elastische Netzwerk, das unseren Körper stützt und bewegt.

Trainerin: Hanna Thull

Kontakt: info(at)tus-arzfeld.de

Trainingstag: Montag
Trainingszeit: 18:45 Uhr – 19.30 Uhr
Trainingsort: DGH Arzfeld

Einstieg jederzeit möglich

Zurück zur natürlichen Flexibilität des Körpers - in 4 Schritten

Fascial Release (Lösen): Mit der Faszienrolle und Bällen bearbeiten wir gezielt Verklebungen.

Fascial Stretch (Dehnen): Wir nutzen lange, dynamische Ketten-Dehnungen, um den gesamten Körper wieder „weit“ und beweglich zu machen.

Sensory Refinement (Beleben): Durch bewusste, feine Bewegungen schulen wir die Körperwahrnehmung und verfeinern das Zusammenspiel der Muskeln.

Elastic Rebound (Federn): Mit federnden Bewegungen und kleinen Sprüngen trainieren wir die Katapult-Funktion Deiner Sehnen für mehr Spannkraft.

Das Ziel: Ein befreites Körpergefühl, weniger Steifheit im Alltag und ein belastbares Bindegewebe.